Salud: Reto al equilibrio

En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible.

Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria. (George S. Patton)

Ejercicio, caminata de 30min. de baja a medida intensidad para oxigenar y permitir mejorar el metabolismo, a centrar tus esfuerzos para lograr tus objetivos.

Si te quieres unir al reto, contacta al correo: aloesaludybelleza@gmail.com.

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Llegando al tercer día: Integras una comida al día de 600 calorías, mediodía o noche. Pollo al horno con finas hierbas, arroz integral y ensalada de lechugas, tomate y cebolla, aderezado con vinagreta, hecha en casa.

Llegando al cuarto día: Integras una comida al día de 600 calorías, mediodía o noche. Hamburguesas de pavo, sustituyendo el pan por arroz, ensalada mediterránea y brócoli al vapor.

Llegando al quinto día: Integras una comida al día de 600 calorías, mediodía o noche. Ensalada de surimi con manzana y pepino, sobre cama de lechuga, aderezada con vinagreta casera.


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